Y O G A
Movimento e respirazione per il benessere di corpo, mente e anima
I BENEFICI DELLO YOGA
Praticato regolarmente, lo yoga ti mantiene in salute, può far scomparire problemi e dolori, previene l’insorgenza di malattie a altri problemi legati allo squilibrio corporeo, dona una maggiore chiarezza mentale, bilancia le emozioni e molto altro ancora..
FORZA E MOBILITA'
ritrova tono ed elasticità muscolare
PSICOBENESSERE
ottieni il benessere mentale
SALUTE E VITALITA'
sentiti più vitale
EQUILIBRIO
armonizza mente e corpo
IL BENEFICIO DELLO YOGA OVUNQUE SEI
Tutti i benefici dello yoga praticando in uno spazio virtuale!
Personalmente ho appurato che i benefici arrivano e con meno stress per lo spostamento.
Le persone che si affidano a me molto spesso non avrebbero modo di recarsi ad un centro per seguire un corso, ma sanno che hanno bisogno di un momento dedicato al proprio benessere psicofisico che le aiuta a sostenere questi ritmi, ti riconosci?
Per questo propongo un percorso rinnovabile di lezioni personali, studiate in base ai bisogni della persona, inoltre credo molto che lo yoga bisogna farlo diventare parte dello stile di vita quotidiano e per questo accompagno le persone nella ricerca di una propria pratica personale.
IL PERCORSO DI YOGA 1:1 ONLINE
Iscrivendoti avrai:
5 lezioni dal vivo personalizzate per te, un incontro a settimana
La mia disponibilità quotidiana su whatsapp
La strutturazione di una tua pratica personale
Ogni settimana pillole di yoga teoriche e pratiche
MA PRIMA VORREI CONOSCERTI e FARE UNA BREVE LEZIONE DI YOGA IN UNA CALL GRATUITA
i posti sono limitati
5 vantaggi di un corso di yoga on-line:
1. Lo puoi seguire da dove vuoi
2. E' più facile mantenere la continuità
3. Non hai il vincolo dello spostamento, risparmio di tempo e soldi
4. Puoi crearti il tuo spazio confortevole per la pratica ed usarlo quando vuoi
5. I benefici sono gli stessi di una pratica dal vivo
VACANZE ED EVENTI
Esperienze di yoga a contatto con la natura, whorkshop, eventi.
YOGA, BARCA A VELA E BENESSERE
Esperienza all’insegna del Benessere e del relax, tra veleggiate e lezioni di yoga, coccolati dall’ambiente naturale del mare.
Lo skipper garantirà la sicurezza e il divertimento tra le onde, con bellissimi bagni nelle calette più esclusive
La nostra insegnante di yoga penserà al vostro benessere mente e corpo guidando delle pratiche per il gruppo in un fantastico ambiente.
L’alimentazione sana dell’equipaggio è fondamentale e per questo faremo pranzi, aperitivi e cene sani ed equilibrati per rendere la vacanza ancora più rigenerante.
DATE, DESTINAZIONI E QUOTA ALL INCLUSIVE* 2023
Weekend 23 - 25 giugno, Arcipelago toscano
Solo 4 posti a 590 € a persona
(imbarco il 22 giugno alle 19:00)
Settimana 8 - 15 luglio, Arcipelago toscano e Corsica
Solo 6 posti a 1300 € a persona
(imbarco il 2 luglio alle 18:00)
Weekend 1 - 3 settembre, Arcipelago toscano
Solo 6 posti a 560 € a persona
(imbarco il 31 agosto alle 19:00)
*La quota comprende:
barca, pulizie finali, iscrizione asd, tender con motore, cambusa(pasti e spuntini a bordo), skipper, lezioni di yoga. (NELLA SETTIMANA 2 notti in porto)
spese extra: carburante consumato ed eventuali soste in porto (da dividere tra l’equipaggio)
YOGA AL MARE DI CASTIGLIONE DELLA PESCAIA
YOGA IN SPIAGGIA AL MATTINO
tutti i mercoledì - venerdì -domenica
alle ore 7.50 al piazzale maristella,
sul lungomare di Castiglione della Pescaia
porta con te un telo mare e un tappetino
LEZIONI PRIVATE
singole o di gruppo
Sceglile per dedicare un momento al tuo benessere, curare il corpo, alleggerire i pensieri,
Puoi scegliere il luogo se all'aperto in spiaggia o comodamente in casa tua,
In base ai tuoi bisogni interiori e fisici decideremo su cosa incentrare la sequenza di yoga.
CONTATTI: tel. 3206820765
L' INSEGNANTE DI YOGA
Federica Bernetti, insegnante di hatha yoga con specializzazione in yoga posturale e yoga terapia. Ha cominciato a praticare yoga più di 10 anni fa, rispondendo ad una forte attrazione verso questa tradizione e le pratiche che portano a rapportarsi con corpo, mente e anima.
La sua formazione di insegnante è in corso da 6 anni e continua ad arricchire le sue conoscenze in ambito olistico con dedizione e impegno.
Nell'insegnamento segue i valori della professionalità, ascolto, rispetto della persona e gentilezza.
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