Y O G A

Movimento e respirazione per il benessere di corpo, mente e anima

YOGA AL MARE DI CASTIGLIONE DELLA PESCAIA

I BENEFICI DELLO YOGA

Praticato regolarmente, lo yoga ti mantiene in salute, può far scomparire problemi e dolori, previene l’insorgenza di malattie a altri problemi legati allo squilibrio corporeo, dona una maggiore chiarezza mentale, bilancia le emozioni e molto altro ancora..

FORZA E MOBILITA'

ritrova tono ed elasticità muscolare

PSICOBENESSERE

ottieni il benessere mentale

SALUTE E VITALITA'

sentiti più vitale

EQUILIBRIO

armonizza mente e corpo

Esperienze di yoga a contatto con la natura, whorkshop, eventi

VELA & YOGA EXPERIENCE

Un esperienza da vivere con pratiche di yoga in spiaggia, un corso di vela dal livello principiante e la meraviglia della natura marina.

Una bellissima barca a vela sarà la nostra casa per tre giorni, è richiesto spirito di avventura, adattamento, collaborazione e partecipazione con entusiasmo. Adatto a fare un prima esperienza.

In mare i ritmi del tempo sono molto più leggeri, veleggeremo ogni giorno in base ai venti, ci fermeremo in una caletta per rifocillarci con cibo genuino, lo yoga ci accompagnerà ogni giorno con una o due pratiche per distendere il corpo e liberare la mente per godere appieno e immergerci nel momento presente senza altri pensieri.

Non mancheranno le passeggiate a terra, le nuotate e i momenti di relax sdraiati al sole. L’intero equipaggio sarà partecipe della vita di bordo, dalla navigazione alla cambusa, per vivere una vera e propria esperienza che arricchisce la persona.

DATE, DESTINAZIONI E QUOTA ALL INCLUSIVE* 2024

Weekend 27 - 30 giugno, Arcipelago toscano

Solo 5 posti a 500 € a persona

*La quota comprende:

barca, pulizie finali, iscrizione asd, tender con motore, skipper, lezioni di yoga.

spese extra: cambusa, carburante consumato ed eventuali soste in porto (da dividere tra l’equipaggio)

YOGA AL MARE DI CASTIGLIONE DELLA PESCAIA

YOGA IN SPIAGGIA AL MATTINO

tutti i mercoledì - venerdì -domenica

alle ore 7.50 al piazzale maristella,

sul lungomare di Castiglione della Pescaia

porta con te un telo mare e un tappetino

LEZIONI PRIVATE

singole o di gruppo

Sceglile per dedicare un momento al tuo benessere, curare il corpo, alleggerire i pensieri,

Puoi scegliere il luogo se all'aperto in spiaggia o comodamente in casa tua,

In base ai tuoi bisogni interiori e fisici decideremo su cosa incentrare la sequenza di yoga.

CONTATTI: tel. 3206820765

L' INSEGNANTE DI YOGA

Federica Bernetti, insegnante di hatha yoga con specializzazione in yoga posturale e yoga terapia. Ha cominciato a praticare yoga più di 10 anni fa, rispondendo ad una forte attrazione verso questa tradizione e le pratiche che portano a rapportarsi con corpo, mente e anima.

La sua formazione di insegnante è in corso da 6 anni e continua ad arricchire le sue conoscenze in ambito olistico con dedizione e impegno.

Nell'insegnamento segue i valori della professionalità, ascolto, rispetto della persona e gentilezza.